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導致便秘的原因有哪些?該如何防治?

19歲2025年03月29日 21:44:35
病情描述:

我有一個好兄弟,最近一直便秘,所以我想幫他問一下,為什么會出現便秘的情況?又應該怎么防治呢?

醫生回答(1)
  • 吳改玲
    吳改玲主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    首先導致便秘的最主要的原因就是沒有良好的飲食和生活習慣,喜歡辛辣刺激的食物,不喜歡喝水,喜歡熬夜,沒有定時定期進行排便,從而導致便秘。所以平時可以吃點纖維含量高、易消化的食物,比如蘋果、芹菜等等,還要多喝水,促進腸道濕潤,養成按時排便的好習慣;其次,壓力大,精神緊張,不喜歡運動,喜歡久坐,也會引起便秘,所以要學會自我的調節,保持良好的心情,在久坐之后多起身活動即可。

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