腰椎間盤突出能練瑜伽嗎？問
42歲2025年03月29日 21:19:58
病情描述：
我媽媽由于工作原因?qū)е乱恢被加醒甸g盤突出，我想幫媽媽報個瑜伽班，請問腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者不建議練瑜伽，因為瑜伽中的某些動作對腰部的影響較大，當人體做前屈再直起的動作時對腰椎間盤造成的壓力過大，并且損傷也較嚴重，可能會導致誘發(fā)腰椎間盤突出或加重病情。患者應(yīng)該加強腰背部鍛煉，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，日常注意站姿及坐姿正確，同一個姿勢避免保持時間過久，避免腰部及腿部受涼，飲食上多補充蔬菜水果、豆類食物及含鈣高的食物。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的