一般可通過癥狀來判斷腰肌勞損，腰肌勞損患者多會(huì)有腰部酸痛或脹痛的癥狀，在勞累時(shí)疼痛加重，休息時(shí)疼痛減輕。患者平時(shí)不能堅(jiān)持彎腰工作，在陰雨天時(shí)也會(huì)感覺疼痛加重，少數(shù)患者還會(huì)有腰部活動(dòng)受限的癥狀。腰肌勞損患者做x線檢查多無異常情況，少數(shù)患者會(huì)有骨質(zhì)增生或是脊柱畸形的現(xiàn)象。平時(shí)注意避免過勞，可適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，疼痛時(shí)可通過理療、推拿、按摩、超聲波、紅外線、激光等方法緩解。