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腳崴了腫了怎么處理?

24歲2025年03月29日 19:35:08
病情描述:

我今天與朋友們打籃球的時候,不小心把腳給崴了,而且現在還腫了,請問腳崴了腫了怎么處理?

醫生回答(1)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腳崴了腫了首先應該制動,減少患肢受力,避免加重損傷。在受傷的24-48小時內用毛巾包裹冰袋在局部冰敷,可以有效緩解水腫以及疼痛按。在48小時以后,應更換為熱敷,能夠促進局部的血液循環,加速紅腫的消散,有助于恢復。若處理后癥狀并沒有明顯好轉,應該及時去醫院做X光檢查,以防出現骨折。注意日常運動前做好充分的熱身準備,運動以后要多拉伸,能夠減少腳崴傷。

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