腰部硬邦邦的一般考慮是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部肌肉和筋膜粘連所致；其次，也可能是強(qiáng)直性脊柱炎引起的，患者一般還會(huì)伴隨腰部疼痛、疲勞乏力、活動(dòng)受限等癥狀；此外，也不能排除是腰肌勞損、腰部筋膜炎、腰椎骨折等因素導(dǎo)致腰椎的活動(dòng)度下降，從而出現(xiàn)腰部僵硬的現(xiàn)象。患者可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，用毛巾熱敷、烤燈、做背部推拿按摩，幫助松解粘連的肌肉和筋膜，減輕僵硬的癥狀。