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晚上失眠怎么辦才好啊?

54歲2025年03月29日 18:25:07
病情描述:

我平時工作比較忙經常加班到深夜,最近休假,但是我晚上睡不著,請問晚上失眠怎么辦才好啊?

醫生回答(1)
  • 劉英華
    劉英華副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    晚上失眠可以口服養血安神片、安神補腦液、天王補心丸等中成藥進行調理,也可以采用重復經顱磁刺激的物理療法進行治療,還可以使用具有催眠作用的藥物,例如艾司佐匹克隆片、艾司唑侖片、地西泮片等,每天下午四點后要避免使用興奮性物質,例如咖啡、濃茶等,睡覺之前盡量避免飲酒,避免進行劇烈運動,避免較大的情緒波動,避免食用不易消化的食物,睡覺時要保持安靜,保持室內舒適的的光線和溫度。

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