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運動時關節響怎么改善?

29歲2025年03月29日 15:49:24
病情描述:

我平時運動的時候總是出現關節咔咔響的現象,有的時候響聲特別的大,我特別害怕關節出現損傷,想了解一下這種情況怎么改善?

醫生回答(1)
  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    運動時的關節響可能是關節內潤滑液減少引起,可以入院局部注射玻璃酸鈉溶液進行治療。其次如果是半月板損傷引起的關節響,則要入院進行局部封閉治療以及理療等治療。同時還應多吃含鈣豐富的食物,比如豆腐、豆漿、烏雞湯、黑魚湯、排骨山藥湯等。平時最好規律生活習慣,避免長時間站立或者坐立,每天堅持進行運動來改善關節的活動能力,比如打太極、散步以及跳廣場舞等。

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