產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)？問
25歲2025年03月29日 15:46:59
病情描述：
我前一段時間剛生完孩子，現(xiàn)在在家里坐月子，第一次生孩子我也不知道產(chǎn)后怎么樣才能恢復(fù)？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉丹副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后恢復(fù)的方法有很多，首先要注重飲食，提高營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物，還可以多吃一些補氣血的食物，都有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。產(chǎn)后做月子期間還要注意多休息，避免做一些重活累活。還要注意保暖，防止受涼感冒，不利于恢復(fù)。產(chǎn)后女性盆底肌松弛，可以做一些鍛煉，如瑜伽、提肛運動等，促進盆底肌恢復(fù)。坐月子期間還可以選擇一些宮縮的藥物進行治療。
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