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怎樣讓孩子長高?

15歲2025年03月29日 15:33:55
病情描述:

怎樣讓孩子長高?

醫生回答(2)
  • 杜建偉
    杜建偉副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    想長高的孩子平時應多進行戶外運動,多吃含鈣量多的食物,比如蝦皮、紫菜、排骨、雞肉、豬肝、豬蹄、牛奶、雞蛋、豆腐、羊奶、駝奶、鴨蛋、鴿子蛋等等。改善生活作息,不要熬夜,養成良好的習慣。

  • 郝建彬
    郝建彬主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    想讓孩子長高,首先要保證飲食合理的攝入,不能挑食和偏食,還要注意補充鈣劑。可以在睡前和早上喝一杯牛奶,能夠促進長高。白天的時候可以進行適當的運動,比如踢足球、打籃球等,還要多曬曬太陽。

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