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怎樣長高的方法有哪些?

16歲2025年03月29日 15:33:37
病情描述:

怎樣長高的方法有哪些?

醫生回答(2)
  • 王巖松
    王巖松主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    想要長高需要先調整飲食結構,多吃含有鈣質的食物或者蛋白質含量高的食物,補充營養,也可以適量的額喝骨湯和魚湯等,其次可以多運動,多進行跳躍和拉伸運動,還需要保證充足的睡眠。

  • 張國華
    張國華副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    孩子的身高受到父母基因的影響,還與后天的飲食有關系。建議:家長從孩子的飲食和運動兩方面著手,進行調理。飲食方面可以多補充含鈣、鐵、鋅等營養元素的食物,以促進孩子長高。運動方面家長可以多帶孩子去戶外踢足球、打羽毛球等,有助于孩子身高的生長。

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