孕婦的睡眠時(shí)間要比普通成年人多一兩個(gè)小時(shí)，一般保持在9個(gè)小時(shí)左右。中午的時(shí)候也可以適當(dāng)睡一直兩個(gè)小時(shí)，可以幫助減緩孕期疲勞。并且懷孕期間要早睡早起，不要熬夜，良好的作息對(duì)胎兒健康成長(zhǎng)很有好處。

女性懷孕后，睡眠時(shí)間要比正常人多，一般晚上睡覺要在10點(diǎn)之前入睡，至少休息8到9個(gè)小時(shí)，午休也要保持一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。如果孕婦熬夜，很容易造成氣血虧虛，影響胎兒的發(fā)育。建議：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。