晚上7.8點老困考慮是精神壓力過大、過度疲勞、長期熬夜等原因導致，建議患者放松心情、避免精神緊繃、適量進行戶外運動、保持良好的作息習慣。若患者每天睡眠時間可以達到八小時左右，那么考慮是患者正常的生物鐘。

晚上7.8點總困很可能是因為個人心理的原因或者是經常性的熬夜造成的。在平常的時候經常的熬夜，并且身體過度的疲勞、情緒不佳長期下去對于自己的身心健康都非常的不利，所以想要改善癥狀，還要通過日常的生活作息時間來進行改善，在日常一定要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，也要調整好自己的情緒，不要壓力太大。