曬了太陽后頭痛可能由偏頭疼、血管擴(kuò)張、曬太陽時(shí)間過長(zhǎng)等因素引起，緩解癥狀可從飲食、生活習(xí)慣、藥物等方面著手。

曬了太陽頭痛的原因包括：

一、偏頭疼。患者受到太陽暴曬，陽光過強(qiáng)易致頭面部血管擴(kuò)張，進(jìn)而刺激腦膜，從而誘發(fā)頭痛發(fā)作。

二、血管擴(kuò)張。血管擴(kuò)張會(huì)使進(jìn)入大腦的血流量發(fā)生改變，由此可導(dǎo)致頭痛出現(xiàn)。

三、時(shí)間過長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間曬太陽會(huì)使體表皮膚溫度升高，血液大多流向皮膚，導(dǎo)致大腦缺氧，進(jìn)而引發(fā)頭痛。

曬了太陽頭痛的解決方法如下：

一、飲食方面。多進(jìn)食蔬菜水果，避免食用辛辣刺激食物，多飲熱水。

二、生活方面。做到早睡早起，不熬夜，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

三、藥物方面。可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服元胡止痛片等藥物，具體需根據(jù)患者病情選擇合適劑量和療程，切不可盲目自行服用。

總之，曬太陽后頭痛要明確原因，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的緩解措施，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。