建議孕婦平常多進食富含高蛋白，鐵含量高的食物，如動物內臟、瘦肉、血制品等，水果可以選擇黃瓜，番茄這類食物。注意不要多喝咖啡，茶葉等飲品。孕婦平時還要勤運動保證胎兒的健康。

許多孕婦都可以出現貧血，是因為胎兒的發育吸收了母體的造血原料，引起了母體的貧血。經常見的，如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血。因此孕婦應該及時的查血常規。若果診斷為缺鐵性貧血，應該及時給予補鐵治療，以免影響胎兒，導致胎兒產生缺鐵性貧血。一般可以口服琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、硫酸亞鐵葉酸片等等這些補鐵藥。在飲食上多吃含鐵豐富的食物，比如血制品，血腸、血豆腐等等。還可以進食菠菜、茄子、黑芝麻，大櫻桃中含鐵量非常高，可以進食含鐵多的食物來從飲食上糾正鐵缺乏。當然，缺鐵的患者還有一些不應該吃的食物。比如咖啡、牛奶、茶以及一些堿性的食物，這些食物會影響鐵的吸收利用。