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長期失眠要怎么治療?

34歲2025年03月29日 15:07:15
病情描述:

長期失眠要怎么治療?

醫生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    長期失眠的患者一定要找到失眠的原因,去除病因,以免導致癥狀的加重。其次要減少自己白天睡眠的時間,晚上睡覺之前避免劇烈的運動,可以喝一杯牛奶,或者用熱水泡腳,嚴重的情況下可能需要配合安神類的藥物治療。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    對于頑固性失眠的患者來說,要遵照醫囑使用具有鎮靜安神作用的藥進行治療,這一類人群通常具有比較大的精神壓力,要找到正確的可以宣泄壓力的途徑,避免思慮過度引起失眠的發生。可以選擇在睡前喝一杯牛奶,用熱水泡一泡腳,促進血液循環,或者是按摩涌泉穴,也有一定的安眠作用。

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