兒童睡覺(jué)可以開(kāi)小夜燈。小夜燈可以給孩子安全感且方便孩子夜間起夜，但父母應(yīng)調(diào)節(jié)小夜燈至光線昏暗狀態(tài)，避免小夜燈光線過(guò)亮影響孩子入睡，降低睡眠質(zhì)量，且易刺眼睛損傷視力。

寶寶睡眠質(zhì)量很容易受到很多外界的因素干擾，當(dāng)寶寶被大小便污染的尿布沒(méi)有及時(shí)更換，或者晚上睡覺(jué)開(kāi)燈，睡前睡前吃的太多，娛樂(lè)的過(guò)于興奮，都可能降低寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶睡覺(jué)可以開(kāi)小夜燈，因?yàn)樾∫篃舻墓饩€比較暗，對(duì)于寶寶的睡眠質(zhì)量基本不會(huì)有影響的。如果關(guān)系太強(qiáng)，就有可能影響寶寶睡眠質(zhì)量，還可能降低寶寶褪液素的分泌。不要在寶寶睡覺(jué)前逗寶寶玩得過(guò)于興奮，也不要在寶寶睡前喂的過(guò)飽，做好寶寶的防寒保暖措施。