寫字手疼考慮是長時間握筆或坐姿不當引起的。建議在寫字一段時間后可以休息，多活動手腕和手指。另外，坐姿也應注意端正，全身放松。睡前可以用溫水泡手能夠促進血液循環，緩解疼痛的癥狀。

首先，看握筆的姿勢是否正確，坐姿是否正確，全身是否放松，寫作時間是否更長。合理安排工作時間，勞逸結合。你應該移動你的手指、手臂、關節，每天睡覺前溫水可以用來泡你的手和腳，這有助于促進血液循環。經常用疼痛的手寫字的人如果寫了很長時間會導致血管堵塞。平時，他們應該吃更有營養的食物，吃一些紅棗和紅糖水，加快血液循環。