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晚上三點多醒是什么原因？問

45歲2025年03月29日 14:51:54
病情描述：

晚上三點多醒是什么原因？

醫生回答(2) 答
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    夜間三點多睡醒的時候，可能為白天睡眠時間過長或者睡覺前過度興奮造成。另外，睡覺前進食大量刺激性的食物，或者精神壓力過大時，也會造成失眠。此外，如果長期如此還可能為神經衰弱或者精神疾病造成。

  • 衛朱軍
    衛朱軍副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    半夜醒來是睡眠障礙的一種，引起它的原因有很多，如精神壓力大、過度疲勞、熬夜和飲酒等。此外，夜間醒來也是神經衰弱的表現。建議：要養成按時休息的好習慣，調整自己的心理狀態，也可以在睡前喝杯酸奶來提高睡眠質量。

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