兒童在發育期的時候，可以多吃富含維生素D以及鈣的食物，從而促使骨骼生長，比如牛奶、蝦、豆制品、雞肉、魚肉、雞蛋、海帶以及紫菜等。另外，還可以吃富含蛋白質以及維生素的食物，家長需要培養孩子養成不挑食的習慣。

孩子處在發育期內要多吃含鈣鋅元素的食物，多吃豆類制品，多喝牛奶，多補充蛋白質，飲食方面葷素搭配要合理，可在發育期內稍微多補充營養。孩子處在發育期內，要確保小孩有足夠的睡眠時間，這樣才能獲得足夠營養。孩子要進行適當的鍛煉，平時可定期燉骨頭湯給孩子喝，并在湯中滴入幾滴醋。孩子在發育期內，飲食方面不可暴飲暴食，孩子不可偏食，需要科學合理。孩子在運動時，不可過分運動。