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16歲還可以長高嗎女生?

16歲2025年03月29日 14:37:18
病情描述:

16歲還可以長高嗎女生?

醫生回答(2)
  • 徐饒
    徐饒副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    一般16歲左右的女孩骨垢線還沒有閉合,是可以繼續長高的。此時您可以多吃含有鈣元素的食物,并保證睡眠充足,還可以通過運動,平時多做跳繩、跳高等鍛煉,來加快身體生長。

  • 文鋒
    文鋒主任醫師

    沈陽市中醫院 向他提問

    合理營養、適量運動、充足睡眠入手,多吃蔬菜、牛奶等食品,保證充分營養,多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動,保證充足睡眠。科學增高體操歸納起來有12個字:熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳躍都有利于長高。一般來說這個年紀還可以找到。長高。可能潛力不是很大。

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