頭暈是一種癥狀，原因很多無法找出具體快速緩解的辦法，需要就醫檢查具體病因來緩解治療。例如：腦供血不足導致的頭暈可以多吃補血的食物，改善血液循；血壓高引起的頭暈需要先降血壓，糾正血壓。

頭暈原因非常多，不可能有一種快速緩解頭暈的方法，去緩解所有的頭暈。因此最好的方法是在出現頭暈時，首先判定是什么原因引起的頭暈。腦供血不足引起的頭暈就要盡快改善腦血液循環，血壓問題引起的頭暈需要及時糾正血壓，心臟問題引起的頭暈需要處理心臟的疾病，其他原因也一樣以此類推，針對病因治療才是快速緩解頭暈的最好方法。