大腿外側肌肉疼痛，建議您近期多注意休息，不要劇烈運動，可以使用毛巾或者熱水袋熱敷局部，并且適當的進行按摩，也可以在醫生的指導下使用活血化瘀以及消炎止痛類藥膏貼敷局部。

腿疼經常是因為干重活，以及肌肉損等癥狀就會導致肌肉出現疼痛的感覺的，同時會并非出現腿部紅腫，不能走路以及局部糜爛等癥狀。大腿外側肌肉疼痛考慮是由于肌肉拉傷引起的，建議你盡快去正規的醫院檢查，可以做做血清免疫檢查，確診病因采取針對性的治療。治療期間注意不要劇烈運動，可以適當的走運一下來緩解一下酸疼的癥狀，注意不要吃辛辣食物，多吃一些營養物質和蔬菜，適當補充一些維生素。