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富貴包怎么消除最有效?

26歲2025年03月29日 14:12:29
病情描述:

富貴包怎么消除最有效?

醫生回答(2)
  • 王宇
    王宇副主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    富貴包考慮是長時間低頭引起的,您若想消除富貴包要先調整好生活作息習慣,平時不要經常低頭,多做頸部鍛煉。睡覺時選用適合的枕頭,還可以通過注意按摩、推拿等方法來消除富貴包。

  • 文鋒
    文鋒主任醫師

    沈陽市中醫院 向他提問

    富貴包是因為長期的不良習慣導致形成的。首先要糾正自己的站姿坐姿,不要長期低頭,其次可以經常做昂首挺胸的動作,時間長了之后會有明顯的效果。或者采用推拿、按摩的方式來放松上背部肌肉,自己也要多做做肩頸部位的鍛煉。

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