乳頭一捏有點痛通常是正常現象，乳頭中含有較多的末梢神經，對疼痛比較敏感，在受到擠壓后就容易感覺疼痛，但若還伴有乳頭紅腫、溢液等癥狀就考慮是患有乳腺增生或乳腺炎導致的，您可以入院通過乳腺彩超檢查確診。

根據您提供的問題初步分析如下，因為乳頭內富含有神經末梢，對于疼痛比較敏感，所以乳頭一捏出現疼痛考慮是正常的情況，也需要觀察乳頭有沒有紅腫的情況，平時不觸摸，有沒有疼痛的癥狀，也不能排除乳腺導管開口堵塞引起的局部炎癥的現象。出現了疼痛的癥狀，平時注意做好局部的清潔衛生，經常用溫水清洗，穿透氣性比較好的棉質內衣，并經常更換；如果疼痛比較敏感、嚴重，建議盡量到正規醫院就診，讓專業的乳腺科醫生檢查一下具體的情況，如果考慮有乳腺導管開口堵塞可以選擇針刺治療；另外，乳頭敏感度也可以受到體內激素水平的調節，所以出現疼痛可能伴隨有周期性，這種情況也不需要擔心。