如果記憶力越來(lái)越差是由于睡眠不足、精神壓力過(guò)大等導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善睡眠習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解。如果是由于腦血管疾病導(dǎo)致的記憶力減退，應(yīng)首先治療腦血管疾病。

記憶力下降，多是由于精神因素，疾病因素，睡眠障礙，人體衰老等引起的。建議患者服用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物和抗抑郁的藥物精神治療。還需要合理的搭配飲食，多吃補(bǔ)腦的食物，如核桃，核桃的果肉和人腦最為相似，具有增加人體的免疫能力，提高記憶力的功效，每天吃2到3個(gè)為最佳。