小葉增生考慮是精神壓力過大、不注意性生活習慣等導致的，您在檢查出小葉增生后可以多吃點應季的蔬菜水果，還可以吃點豆制品、魚肉等，還需要調整好精神狀態，來緩解小葉增生。

小葉增生又叫乳腺小葉增生，應該是臨床上最常見的女性乳房疾病。女性長時間精神壓力過大、性生活不和諧、生活飲食習慣不規律、卵巢功能失調等原因都會導致內分泌紊亂，從而引起小葉增生。患者主要表現為乳房脹痛，在月經前疼痛加重，月經后可自然緩解。小葉增生的治療，與日常心理和生活中的調理有很大的關系。患者要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃點瘦肉、雞蛋、魚肉、菠菜、芹菜等食物，也可以適當的吃點黑豆等豆制品，它們中含有植物性的雌激素，對于女性是有好處的。小葉增生的患者平時要生活規律，盡量不要熬夜，要解除思想顧慮，服用消瘀散結的藥物進行治療，應該是可以治好的。