如果您目前存在胃涼的情況，建議您近期的飲食需要保持溫熱。例如可以多喝一些溫水或是吃一些米粥，也可以吃一些紅糖大棗以及生姜之類的食物，從而可以有效的促進您體內寒氣的排出，緩解胃涼的情況。

胃涼吃什么好胃寒可以喝胡椒湯，胡椒大部分生長于高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強，白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒健胃功能更強。俗話說家備生姜，小病不慌。生姜性辛溫，有散寒發汗，化痰止渴，和胃止嘔等保健功效，另外生姜重補暖，對治療寒涼引起的胃病、女性寒涼都非常有效，烹調時再配上紅糖大棗綠茶等不同輔料，妙用無窮。荔枝味甘酸性溫，能夠溫胃散寒，取荔枝五至七顆，紅棗七顆，梗米一百克，白糖適量。新疆荔枝去殼與洗干凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入五百克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可，有暖胃的功效。