腰眼穴在后背腰部區域，在第4腰椎棘突后正中線旁約3.5厘米的凹陷處。經常性按摩腰眼穴，可以促進局部的血液循環，緩解腰椎疾病引起的腰痛。同時對于女性月經不調、白帶增多、精神疲乏也具有一定的治療作用。

腰眼穴屬經外奇穴，腰眼穴的主治疾病為：腰痛，月經不調，帶下，虛勞。腰眼穴在腰區，橫平第4腰椎棘突下，后正中線旁開約3.5寸凹陷處。穴位速取：坐位，在腰部，髂前上棘與后正中線的交點處，第四腰椎棘突下，后正中線旁開3.5寸處。腰眼穴的指壓小竅門：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰酸脹為宜，有強腰健腎，補虛健脾的功效。