普洱茶具有降血壓、降血脂以及消炎抗菌的功效，還可以抗動脈粥樣硬化、預防高血壓的形成。此外適當的喝普洱茶還可以養胃護胃以防癌抗癌，但是四肢不溫的人盡量不要喝普洱茶。

普洱茶有生普洱和熟普洱之分，熟普洱茶的功效，主要的作用就是降脂、降壓和養胃。具體來講，第一個熟普洱茶，它主要的活性成分是紅茶素、黃茶素、茶褐素、沒食子酸和維生素C，這些物質能夠提高人體的免疫功能。這個熟普洱茶里，它還含有維生素P，可以防止血管硬化，對改善我們的動脈粥樣硬化有一定的好處。第二個這個熟普洱茶，可以減肥降脂。第三個就是長期少量飲用普洱茶，可以起到暖胃、助消化的功效，它可以促進食物的吸收消化，消除腹脹，促進食欲。第四，普洱茶有抗菌的功效，臨床上可輔助治療痢疾、腸炎、咽喉炎等疾病。第五個，普洱茶具有醒酒解毒的功效，對于酗酒、過量飲酒導致的醉酒，有醒酒的作用。第六個普洱茶有，抗衰老、延年益壽、提神、改善記憶力的功效。