腰椎間盤突出不能吃高脂肪及高膽固醇的食物，如奶油蛋糕、海鮮、肥肉等，因為這些食物易造成腰椎及關節的負擔，易加重病情。還要避免辛辣刺激性的食物，主要以清淡為主。

腰椎間盤突出，平常不要喝冰凍冷飲，也不要吃太多寒涼性的蔬菜水果，這些食物很有可能會導致體寒，容易出現有肌肉痙攣會引起血液循環變差，從而會導致疼痛加重。同時這些食物也有可能會導致腎陽虛，也有可能會引起體質改變，從而也有可能會引起病情加重的。平常不可以喝酒，喝酒太多有可能會導致周圍的神經血管肌肉損傷，也有可能還會導致骨頭壞死，從而也有可能會引起病情加重。盡量不要吃肥甘厚味的食物，少吃甜食，這些食物很有可能會導致身體肥胖，從而也有可能會加重腰椎的負擔，從而會引起病情加重。平常應該多吃一些雞肉，牛肉，魚肉，海參，豆奶牛奶，這些食物可以補充蛋白補充營養，可以促進病情的恢復。