患者出現脾虛以及濕氣重的情況后，首先可以適當食用薏米茶，能起到較好的祛濕氣的效果。其次就是針對脾虛的情況進行調理，可以在平時食用赤小豆、蓮藕、山藥等食物，都對脾虛有一定的緩解效果。

脾胃虛，又有濕氣的時候，可以多食用具有健脾益氣作用的食物，像黃豆，白扁豆，雞肉等，飲食要以清淡的飲食為主，比如像赤小豆，綠豆，黃瓜，玉米，蓮藕等甘寒，甘平的食物，也可以服用山藥，薏米，芡實，扁豆這類的中藥材進行膳食的調理。另外呢，茯苓餅和蓮藕粉對脾胃虛兼濕的人也很有好處，不宜多吃肥甘油膩的食物。飲食上還要戒除煙酒，因為中醫認為煙酒是熱性的，有生痰濕的弊端。在燉湯的時候呢，可以放入砂仁，陳皮和山藥，另外也可以使用豆蔻，花椒，胡椒，姜這一類的調味品。