導(dǎo)致抽筋的原因有以下幾種：1、過度勞累，睡眠不足。2、長時間仰臥。3、缺乏微量元素。4、疾病，比如骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、肌炎等等。5、體內(nèi)血液循環(huán)較慢。6、動靜脈內(nèi)缺血。7、過量或者劇烈運(yùn)動。

高血壓，糖尿病，高脂血癥都有可能導(dǎo)致局部肌肉的抽動，糖尿病會損傷神經(jīng)，引起局部抽動的情況，高血壓導(dǎo)致局部的血管的損傷，也有可能引起。注意補(bǔ)充鈣，注意保暖，積極進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，保證睡眠充足，心情舒暢。