具有豐胸作用的食物，通常指的是富含維生素、膠原蛋白、雌激素的食物，包括蜂蜜、黃豆、豬蹄、山藥、萵苣、紅棗、木瓜、牛奶、豆制品、花生等，適量的食用后能夠促進乳腺的生長發育，從而達到豐胸的作用。

目前為止，安全有效的豐胸，就只有通過手術。通常傳言木瓜豐胸，或者豬蹄豐胸，但這些食物，往往達不到豐胸的效果，甚至完全無效。而一些含有激素類的藥物，就是口服的豐胸產品里，往往會有激素類的藥物，這些激素不僅不能讓乳房變大，反而會產生非常強大的副作用，干擾人體內分泌的情況。以前有過一些病例，通過口服或者外用豐乳霜，得到的結果是胸沒有變大，乳暈的顏色變深，乳頭變大，產生了非常強大的副作用。所以想要豐胸，就只有通過手術，沒有其他的方式。