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黑枸杞怎么吃啊?

30歲2025年03月29日 13:17:42
病情描述:

黑枸杞怎么吃啊?

醫生回答(2)
  • 賴梅生
    賴梅生副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    食用黑枸杞的方法有很多,主要包括泡水喝、煲湯、泡酒、生吃、煮粥、做菜等方式。但是在泡茶時要注意控制水溫,應該是在40℃以下,以免對枸杞的藥用價值造成不良影響。而適量的食用黑枸杞可以起到清肝明目、滋補安神、美容養顏、抗衰老等作用。

  • 闕華發
    闕華發主任醫師

    上海中醫藥大學附屬龍華醫院 向他提問

    黑枸杞最好是直接食用或泡茶、入藥、泡酒,泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月后在引用效果更好,也可以泡水喝注意沖泡時候水溫在60℃以下。成年人每天吃6克左右的黑枸杞比較適合,也可以直接當干果吃,根據自己的服用狀況增減數量,達到的效果最佳。

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