想要最好最快的通過飲食幫助患者進行補氣血治療，飲食中可以進食些紅棗、桂圓、阿膠、動物肝臟、龍眼、黑豆、銀耳、黑木耳等食物，還需要保證飲食結構合理和豐盛；平時還要養成規律的生活作息習慣。

補氣血可以吃一些氣血雙補的中藥和食物。補氣血的中藥有八珍湯，人參養榮湯等。八珍湯益氣補血，治療氣血兩虛證，由四君子湯和四物湯組合，是比較經典的氣血雙補的中藥，人參養榮湯在八珍湯基礎上化裁加減，益氣補血，養心安神，可治療心脾氣血兩虛證。平日飲食也可多吃些補氣血的食物，如大棗，豬肝，桂圓，山藥，枸杞，阿膠，蓮子，核桃等，也可黃芪泡水代茶飲。飲食清淡，膳食均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果。平時應注意休息，避免過度勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，可適當運動。