上熱下寒體質的人，通常伴有腎虛的現象，因此平時可以多吃一些補腎的食物，比如黑豆、韭菜、海參、黑芝麻以及核桃等。另外，還可以通過針灸、拔火罐以及汗蒸等方式進行配合治療。

上熱下寒是一種比較復雜的癥候；調理起來很麻煩，多是由于久病，體質弱或者是一些疾病導致的。一般情況下這種病人都是腸胃功能不好，最好是找中醫大夫通過中藥慢慢調理，配合飲食和生活習慣進行調理。飲食上千萬要注意不要食用涼性食物，但是也不能吃辛熱的食物，以平和的食物為主。另外要注意休息，鍛煉身體，提高體質。