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長期失眠怎么辦?

29歲2025年03月29日 12:37:25
病情描述:

長期失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    長期失眠可以在醫生的指導下使用鎮靜安神類藥物來調理,并且在平時多參加社會活動,并且適當的進行運動,其次可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者適當的泡腳,對此癥狀有一定的改善作用。

  • 馬十月
    馬十月主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    你好,心理因素是患者晚上失眠的最主要因素之一,注意調節心情,睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入等也會導致失眠,長期服用各種藥物也可能會導致患者產生失眠。注意養成良好的生活方式,加強日常的飲食營養,使自己的心情放松下來,放松身心。

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