腳扭傷后會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛的表現(xiàn)，建議患者局部制動(dòng)，避免加重病情。扭傷24小時(shí)內(nèi)可以使用冰敷，可以促進(jìn)血管收縮減少滲出液，24小時(shí)后改為熱敷，局部使用活血化瘀藥物。

您好：您的情況屬于足部扭傷的存在、考慮為肌腱或韌帶的撕裂傷的存在、建議積極治療與預(yù)防。建議您注意保暖、避免受涼等、多飲溫開(kāi)水、可以行局部的熱敷、局部涂抹扶他林乳膏治療、口服紅藥治療、壁面受力負(fù)重等、避免過(guò)早下地等。