病情分析：腳上韌帶被拉傷時，首先應觀察拉傷的嚴重程度，如果癥狀比較輕，應進行局部冰敷，二十四小時后熱敷，并涂抹活血化瘀類的藥物進行治療。但若是拉傷比較嚴重，應及時就醫，給予腳部韌帶拉傷處石膏或支具固定治療。

病情分析：腳上韌帶被拉傷時，首先應立即限制足部的活動，以免增加足部的浮腫，加重韌帶的損傷。建議：在受傷后，首先應進行局部冷敷，二十四小時后改成局部熱敷，可涂抹活血化瘀類的藥物進行治療，從而改善癥狀。