每天堅持泡熱水腳30分鐘有補腎、抗衰老、幫助睡眠等功效，而食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，用鹽水泡腳可以起到一定的殺菌保健的作用，能夠清潔腳部，而且還能祛除腳氣和角質，而且鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，治療感冒。

首先鹽水具有殺菌的作用，可以有效地去除腳氣，還有很好的去死皮和清潔功效，而且經常泡腳可以促進血液循環，對殺菌有一定的效果，還有如果堅持用鹽水泡腳可以延緩衰老，對皮膚好，但是鹽水濃度不要太高，一般一盆水半勺鹽就可以了。