腰的一側疼考慮是腰間椎盤突出、腰肌勞損、腎結石、風濕、腰部扭傷、腎臟腫瘤、骨質增生等原因引起的。如果是腰椎間盤突出引起的，患者可以通過針灸、按摩、推拿、熱敷的方式緩解疼痛，患者平時要多休息，避免腰部負重。建議患者最好是睡硬板床，最好去醫院檢查一下，在明確病因后在治療。

腰的一側疼考慮有可能是腎臟的病變導致的，比如腎臟的結石、感染或者腫瘤等情況，但是也不排除是由于腰肌勞損、腰椎疾病引起的。建議去醫院做個腰部的CT和腎臟的彩超，明確病情的情況，患者這段時間要多休息，避免腰部負重。