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產后怎樣收腹快?

28歲2025年03月29日 11:10:50
病情描述:

半年前,我做了剖腹產手術,一直在瘦身,可肚子還是很大,想問問,產后有哪些辦法收腹快?

醫生回答(2)
  • 楊欣
    楊欣主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    根據你的描述,由于您剛生產不久,還需要營養,建議你可以選擇湯水類,來達到減肥收腹的效果。茯苓泡茶可去濕氣;山藥熬湯補氣益腎;荷葉泡茶可消腫去濕;決明子潤腸通便,也可用山楂泡茶,可助消化。

  • 張雯
    張雯副主任中醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    產后收腹可以選擇仰臥半起,達到收腹效果,仰臥平躺于床上,再慢慢坐起,不能筆直坐起,上半身要和床面保持15度的角度。腰腹需要使用很大的力,所以效果比仰臥起坐效果更加明顯。30個為一組,也可酌情增減,做完后按摩腰腹部。需要長期堅持運動。

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