2、陽谷穴

　　陽谷穴正常位于手背小指側的第一掌骨和第二掌骨之間的凹陷處。按摩陽谷穴可以增強陽氣，促進陽氣上升，有助于提高新陳代謝和活力。

　　3、陰郄穴

　　陰郄穴正常位于手掌第一指與拇指之間的凹陷處。按摩陰郄穴可以滋養肝陰，調節肝氣，緩解頭痛、目眩等與肝陰不足相關的問題。

　　三、如何搓揉腳心手心穴位

　　1、準備

　　事先清洗干凈雙手或者雙腳，并找到相應的穴位。

　　2、按摩技巧

　　用適度的力度，以旋轉、按壓、揉捏的方式進行按摩?？梢赃x擇按摩油或者按摩霜來提升滑動感和舒適度。

　　3、時間和頻率

　　每個穴位按摩約3-5分鐘，每周可進行2-3次。根據自身感受(自己感覺舒適)，逐漸調整力度和頻率。需要注意，一般人難以把握好按摩的力度，如果力度太小，起不到刺激穴位，保護健康的作用;如果力度太大，則可能會導致疼痛和損傷。

　　所以，好是在專業人士的指導下進行相關操作。

　　在揉搓之后，同樣要注意衛生問題，及時清洗雙手和雙腳，保持清潔干凈，避免危害到身體健康。

　　在了解了上述知識之后，我們就可以在日常生活中嘗試使用這些方法來調節身體內部的陰陽平衡。然而不能忽略的一點是，以上方法雖然有效，但并不是萬能的。如果發現身體出現嚴重的健康問題，還需要及時尋求專業醫生的幫助。

　　結語：腳心手心的穴位既能夠滋陰又能夠補陽，通過按摩這些穴位可以調整陰陽平衡，增強身體的健康和抵抗力。太溪、太沖、陰陵泉是腳心中的滋陰補陽法寶，而中府、陽谷、陰郄則是手心中的滋陰補陽法寶。在按摩時需要注意用適當的力度和頻率，結合個人感受進行調節，必要時，由專業醫生進行。只有通過正確的按摩技巧和堅持地使用，才可以更好地充分發揮腳心手心穴位的滋陰補陽的作用，繼而提高身心健康水平，享受更好的生活品質!