掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。
(3)用力恰當(dāng)
因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進(jìn)
推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒
無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，伴有脊髓炎癥狀的病人。
2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者，(比如急性腳扭傷)。
3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5、有嚴(yán)重心、腦、肺病患者。
6、有出血傾向的血液病患者。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
8、妊娠3個月以上的孕婦。
9、有精神疾病，不能和醫(yī)生合作的患者。
10、各種肘關(guān)節(jié)疾病及腰椎間盤突出癥急性期的患者。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了按摩的好處，按摩的注意事項和哪些人不適合按摩。大家現(xiàn)在對按摩應(yīng)該也有了一些來了解。我們在出現(xiàn)身體疲勞的時候可以適當(dāng)額按摩，來緩解身體的情況，但是一定要自己適不適合按摩。
