對于高血壓這種疾病我們大家都不陌生，身邊很多人都有這樣的問題，而且，高血壓的也是非常危險的疾病，尤其是老年人高血壓更加需要注意了。今天，小編就給大家介紹下不吃藥就能夠降血壓的中醫按摩方法。

　　很多高血壓患者，每天都是通過吃降壓藥來控制自己的血壓的，你會發現只要吃了就不能夠停下來，不然又會升高的，也沒有辦法根治。

　　其實，我們老祖宗的中醫方法，仍然可行，盡管對許多新潮人來說，可能有點麻煩，不如服幾片西藥來得痛快。

　　在中醫看來，有許許多多不用打針吃藥的良方妙法，的確對高血壓治療和許多慢性病有效，對感冒等許多發病也有效。其方法方式簡單易學，關鍵在于你能否堅持。

　　不過，就算我們學會了這些按摩的方法，我們也要堅持做下去，不然也是沒有效果的。這是動作不僅能夠降壓，還能夠使得身體更加的健康。

　　中醫認為，經絡是運行全身氣血、聯系臟腑肢節、溝通上下內外、調節體內各部位的通路，通過經絡系統的聯系，使人體成為一個有機的整體。進行經絡腧穴按摩，疏通經絡，活運氣血，調理陰陽，可達到無病健身，有病治療之目的。

　　自我按摩，方法簡便易行，效果理想;保持情緒穩定，平時經常靜心，閉目養神，經常自我按摩，能夠有效地調節和改善人體的亞健康狀態。重要是降壓效果不錯。方法分述如下。

　　穴位按摩降低血壓

　　首推按摩三脖

　　人體三脖，即腕、踝、頸三個部位，俗稱三脖(手脖、腳脖、脖子)

　　經絡證明，腕踝頸部是與手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經，這十二經絡通道，并與人體諸陽經相聯系的督脈;與諸陰經相聯系的任脈循行于頸部，起于躁止于頸的陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈溝通著人體上下。總之，三脖部位，囊括了人體二十條經絡中的十八條，集中了眾多要穴。

　　三脖按摩區，分別位于腕橫紋上、內外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環形帶。在三脖按摩區運用傳統的推、拿、搓、揉等手法， 由表及里，先輕后重進行自我按摩，日間隨時可做，持之以恒，每區每次按摩5—10分鐘，大多一個月即見成效。

　　一般健身強體，三脖都要按摩。治療疾病，則各有側重。凡心、肺、大腸、小腸之病，應重點按摩手脖;胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病，以按摩腳脖為主; 頭、胸、腹、四肢之病，則重點按摩脖子。

　　按摩頭部

　　用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復梳理頭發，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。

　　晨起叩耳梳頭三次

　　每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。中醫認為耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對應。

　　推頭

　　我們用兩個手的大小魚際穴按照大小魚際，從太陽穴揉到風池穴，然后再用拇指揉風池穴，感覺到酸脹就好了。

　　抹前額

　　取坐姿，雙手食指彎曲，用食指的側面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴處，每次10遍。

　　順氣

　　雙手平放在胸口，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，同時用口呼氣，每次10遍。

　　浴腰

　　兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍。