在每天晚上泡完腳之后，趁著腳部血液循環(huán)流動(dòng)比較快，那么在這個(gè)時(shí)候就可以按摩這個(gè)穴位了，在按摩的時(shí)候要用手指按壓這里三分鐘左右，直到你感覺(jué)自己的雙腳有明顯的酸脹，腫痛的感覺(jué)為止，等一個(gè)腳按摩完之后，就可以換另外一只腳了，只要堅(jiān)持按摩不僅有利于把肝臟中的毒素排出體外，而且還有助于大家的身體健康，所以大家在平時(shí)的生活中不妨試一試。

　　三、肘窩

　　后一個(gè)小編要給大家介紹的穴位是肘窩，按摩這里非常有利于排出心肺的毒素。這主要就是因?yàn)樵谶@個(gè)部位是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方，所以大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常刺激按摩這里，就可以非常有效的幫助大家達(dá)到活絡(luò)靜脈的功效，而你要知道，如果經(jīng)絡(luò)通常了，首先就是可以有助于身體中的新陳代謝，那么在這樣的情況之下就可以很好的幫助大家達(dá)到排出身體中毒素的功效。

　　還有就是經(jīng)常按摩這里還可以有散瘀除毒，有利于保護(hù)心肺功能，幫助心肺排出毒素。因此大家在平時(shí)的生活中不妨試一試通過(guò)以上這些方法來(lái)幫助自己有效的保養(yǎng)身體。

　　那么大家應(yīng)該怎么按摩肘窩呢?有兩種方法供大家選擇，第一種就是用另外一只手臂的手掌拍打肘窩，力度不要太大，以自己能承受的范圍為宜，拍打五分鐘左右為宜，通過(guò)這種方法來(lái)排出身體排出毒素。

　　另外一種方法就是用兩只手臂同時(shí)拍打，不僅可以讓兩個(gè)手臂都得到鍛煉，而且還能夠有助于大家排出身體中的毒素。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中如果你想要給身體排毒，那么不妨試一試上文中小編為大家介紹的這些。但是在按摩這些部位的時(shí)候，有一點(diǎn)是需要大家注意的，那就是一定要堅(jiān)持，因?yàn)榘茨Ρ緛?lái)就是要大家長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠出效果，如果間隔性比較大，那么是不可能看見(jiàn)效果的，所以大家在平時(shí)的生活中需要注意到這點(diǎn)，這樣才能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體。

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