有的人一感冒就會出現多痰的現象，有的人即使不生什么大病也會出現多痰，這主要與脾有關。脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　豐隆穴

　　有的疾病只需按摩一個穴位方可緩解相應癥狀，但有的是要配合其他穴位才可以有療效，而豐隆穴就是如此。配合足三里穴按摩豐隆穴可以祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　陰陵泉

　　腳被人們稱為第二個心臟，有這樣的稱呼主要的原因是腳上有諸多穴位，其重要性可想而知，而陰陵泉也在腳上。陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

　　對它的按摩其實很簡單，沒事的時候都可以對此穴進行按壓，沒有按一次需要多少時間之說，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

　　結語：體內疾病的產生多半是與濕氣有關，濕氣的不及時排出其后果相當嚴重。祛濕毒的方法有很多，而本文向大家介紹的是以按壓穴位的方式祛除體內濕毒。這種方法簡單其效果也是相當不錯的，只要長期的堅持，擁有健康的身體不是問題。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。