在尋找這個(gè)穴位的時(shí)候，可以稍微蜷著腳，在腳底的凹陷處，也就是在第二和第三各腳趾頭端與足跟連線的交點(diǎn)上。

　　在中醫(yī)理論中涌泉穴是腎經(jīng)的原穴，通著身體的腎臟，從而通過身體產(chǎn)生能量為腎臟進(jìn)行補(bǔ)充，當(dāng)如果腳心發(fā)熱的話，那么腎臟自然也會(huì)熱乎起來，隨后便會(huì)帶動(dòng)身體內(nèi)的其它器官，讓身體自身發(fā)熱。

　　因此，在寒冷的冬季夜晚，不妨對(duì)腳部的涌泉穴進(jìn)行一個(gè)恰當(dāng)?shù)陌茨Γ苡行У膶?duì)局部的血管組織產(chǎn)生促進(jìn)作用，讓身體的代謝加快，便能很好的促進(jìn)身體內(nèi)的大循環(huán)，可以達(dá)到護(hù)腎養(yǎng)生的功效。

    并且?guī)椭碛上碌缴系恼w處于一個(gè)“激活”狀態(tài)，讓身體自身發(fā)熱起來，從而使得身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，不再懼怕寒冷。

　　2、太沖穴

　　身體內(nèi)的器官是為人體源源不斷提供熱力的源泉，而這些源泉的主要原動(dòng)力是由于體內(nèi)氣血在起著關(guān)鍵作用，而如果發(fā)生氣血不通或是經(jīng)絡(luò)堵塞等問題便會(huì)使得這些相對(duì)應(yīng)的器官出現(xiàn)枯竭，功能下降等危害。

　　所以便會(huì)使得原本供應(yīng)人體內(nèi)的熱力出現(xiàn)枯竭，影響身體的內(nèi)熱，同時(shí)這也是導(dǎo)致身體變得冰冷的主要原因。

    因而只有做好打通身體內(nèi)的各路經(jīng)脈，讓氣血處于暢通，才能很好的讓體內(nèi)的大環(huán)境處于一個(gè)通暢狀態(tài)，得以很好的為身體健康供應(yīng)熱量，讓身體自己暖和起來。

　　在腳部就有一個(gè)很重要的養(yǎng)生穴位——太沖穴。這個(gè)穴位位置位于腳部大腳趾和二腳趾縫上的中間位置，很容易尋找。

    并且對(duì)此穴位進(jìn)行按摩的時(shí)候，要由下向上進(jìn)行逐漸推按，用手指的指腹對(duì)穴位進(jìn)行按摩的時(shí)候要有酸脹感覺為好，并且左右腳都要進(jìn)行按摩，每側(cè)按摩時(shí)間在3分鐘左右。