?、哂弥付怯扇轭^向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　　⑧清潔胸部后平躺，將枕頭放在你的右肩，并把你的右手枕在頭上。左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，并拌使乳房作一小圓周運動。

　　按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少于2分鐘。重復這些步驟及方法，按摩你的右乳房。

　?、嵋噪p手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　雙乳間做8字形按摩。每個動作重復20次。持續五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8-10次。

　　瘦人按摩豐胸注意事項

　　1、花生能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

　　2、對于女人的乳房，男人同樣也有發言權。他們有所要求，也必須愿意貢獻力量。

　　事實上，男人的貢獻，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛撫是有效的豐胸按摩，高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。男性如何按摩：

　?、侔央p手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　②以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　?、蹚娜榉恐行拈_始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　?、芩闹负喜?，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。