瘦人乳房按摩手法

　　瘦人胸部要想吸收更多的營養成分，就需要用按摩的方法來打開乳腺，這樣乳腺就能吸收更多的營養成分，胸部也就自然而然的能堆積更多的脂肪，變的更大了。

　　①五指分開呈弓形，指腹置于乳房周圍，垂直向下壓放數次，然后手指向內輕用力抓放數次，后用雙手托蓋乳房上，在其表面旋轉按摩。

　　每天至少一次，2個月左右即見效果。注意按摩時不可觸及乳頭。

　　②用手按摩乳房下側至腋下間的皮膚。因為肝經、腎經、胃經等經絡均經過此通向乳房，通過按摩可促進乳房的發育。

　　還可使牽拉乳房的胸部肌肉多活動，從而起到隆胸豐乳的效果。

　　按摩手法采用旋轉按摩法，一般可在晚間睡前進行，按摩10-15分鐘，一般堅持三個月就能見效。

　　③用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時主要是由掌骨底來用力，并重復此按摩動作十次。

　　然后從肩胛處開始，手指并攏，沿著腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要適中，并重復此動作十次。

　　然后把虎口張開，四個手指放在腋下，拇指放在上面，并進行按捏，并重復10次，這樣可疏通淋巴。

　　再把手放在手肘處，沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部上方，并重復十次此按摩動作。

　　把手掌放在胸部的下方，然后用手掌包裹著胸部斜向胸部上方進行提升按摩，這可將胸部提升，預防下垂。

　　把大拇指放在兩乳房正中央位置的膻中穴，然后放乳房方向進行推壓按摩，在推壓過程中。

　　如果遇到凹陷的地方，用指腹進行按壓三次，一次按壓三秒，這樣可有助于荷爾蒙的分泌。

　　④先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　⑤用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下。

　　返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　⑥每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。